Linser er dyrket i århundrer og brukes mye i andre kulturer. Grønne linser, som brukes i denne oppskriften, er små av størrelse. Koking av bønner og linser oppskrift, med 6kalorier, g fett, g karbo, g protein, og som koster.
Til dl kokte bønner eller linser kan du regne:. Bløtlegg og kok store porsjoner erter eller bønner av gangen. Bønner, linser og erter bidrar med en god del protein, viktige aminosyrer, jern, sink og selen, og er . Røde linser kan brukes i mange matretter, for eksempel i supper, stuinger, salater, taco og mye mer.
Og i tillegg til at det smaker utrolig godt og . Du behøver ikke bløtlegge linsene før de kokes, men ved å bløtlegge dem times ti reduseres koketiden. GoGreen Grønne linser er gode i salater, gryter, supper og gratenger. Linsene trenger ikke å bløtlegges, men de blir større og koker raskere med 1-timers . Linser, kikerter og bønner inneholder like mye protein som kjøtt og kan erstatte kjøtt.
De skal skylles godt etter bløtlegging, og kokes i nytt og rent vann. Er det én ting du alltid bør ha i kjøkkenskapet, er det linser. Oppskrifter Med Linser Hvordan Koke Tilberede Linseoppskrifter Belgfruktens År.
Slik gjør du: 1Finhakk løken og fres med olivenolje i en kjele til den blir blank.
Flå og skrell tomatene og del dem i grove strimler, la de surre sammen med løken.